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生活起居养生是指人们在日常生活起居（包括居室、服饰、沐浴、旅游等）中应当遵循的有关养生原则和有助于增进人体健康与长寿的养生方法。
人类早在原始时期，在生活中就有自发的趋利避害活动。随着人类社会的进步而不断积累了养生保健经验，生活起居与疾病、健康、长寿的关系，生活起居中的宜与忌，以及如何在生活中进行自我调摄，便成为人们所关心的、努力加以探索、不断积累经验并传诸后人所不可掉以轻心的知识领域，故而此类养生方法源远流长。
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